LIPPSTADT

Kids

16:45 - 17:30

Auspowern, Stress abbauen und spielerisch Grundtechniken lernen.

Ladies

17:30 - 18:30

Die Basics des Boxsports erlernen durch gezielte Fitnessübungen und effiziente Kraft- und Ausdauereinheiten.

Anfänger

18:30 - 19:30

Grundelemente und Techniken, Kraft- und Ausdauerelemente für Einsteiger.

Wettkämpfer

19:30 - 20:45

Umfassendes Boxtraining, Technikelemente, Sparring, Ausdauer- und Krafteinheiten für Fortgeschrittene und ambitionierte Boxer.

Kids

16:45 - 17:30

Auspowern, Stress abbauen und spielerisch Grundtechniken lernen.

Ladies

17:30 - 18:30

Die Basics des Boxsports erlernen durch gezielte Fitnessübungen und effiziente Kraft- und Ausdauereinheiten.

Anfänger

18:30 - 19:30

Grundelemente und Techniken, Kraft- und Ausdauerelemente für Einsteiger.

Wettkämpfer

19:30 - 20:45

Umfassendes Boxtraining, Technikelemente, Sparring, Ausdauer- und Krafteinheiten für Fortgeschrittene und ambitionierte Boxer.

Fitnessboxen mixed (mit Guido)

10.00 - 11:00

Auspowern, Stress abbauen und spielerisch Grundtechniken lernen.

Anfänger & Wettkämpfer

18:00 - 19:30

Technik, Ausdauer- und Kraftelemente für Anfängr und Fortgeschrittene. Von einander lernen, und Erlerntes im spielerischen Sparring anwenden.